Μάλαξη (Σημειώσεις - Μυολογία)

ΜΥΟΛΟΓΙΑ
1. ΔΟΜΗ ΚΑΙ ΜΟΡΦΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Μυς είναι μια μονάδα που αποτελείται από άθροισμα μυϊκών ινών συντεταγμένων κατά επιμήκη φορά που έχει τη δυνατότητα να συστέλλεται. Στο ανθρώπινο σώμα διακρίνονται δύο κυρίως μορφές μυών, τους γραμμωτούς και τους λείους.
Οι λείοι μύες αποτελούν μέρος του μυϊκού χιτώνα των σπλάχνων (π.χ. Στον πεπτικό σωλήνα) και λειτουργούν συνεχώς και ανεξάρτητα από τη βούληση του ανθρώπου. Εξυπηρετούν λειτουργίες απαραίτητες για την επιβίωση του οργανισμού, όπως η πέψη.
Ιδιαίτερη κατηγορία αποτελούν οι καρδιακές μυϊκές ίνες, οι οποίες έχουν μια ιδιαίτερη διάταξη ώστε το ερέθισμα για την σύσπαση να μεταφέρεται γρήγορα από μια μυϊκή ίνα στις υπόλοιπες. Και οι καρδιακές μυϊκές ίνες βρίσκονται σε συνεχή σύσπαση και χάλαση ανεξάρτητα από τον ανθρώπινο οργανισμό.
Οι γραμμωτοί ή σκελετικοί μύες είναι υπεύθυνοι για την κίνηση του σώματος, την αυξομοίωση του θώρακα κατά την αναπνοή, την ομιλία, την πρόσληψη, μάσηση και κατάποση, την όραση, τη φλεβική επαναφορά του αίματος, τη διατήρηση της στάσης του σώματος κ.α.
Δομή των σκελετικών μυών
Οι σκελετικοί μύες απαρτίζονται από γραμμωτές μυϊκές ίνες που φέρονται παράλληλα μεταξύ τους και συνάπτονται μεταξύ τους με συνδετικό ιστό. Προσφύονται και με τα δύο άκρα τους στα οστά του σκελετού. Συγκεκριμένα, το άκρο που προσφύεται στο σχετικά ακινητοποιημένο τμήμα του σκελετού αποκαλείται έκφυση του μυός, ενώ το άκρο που προσφύεται στο ευκίνητο τμήμα του σκελετού αποκαλείται κατάφυση. Εναλλακτικά, έκφυση καλείται η κεντρική μοίρα πρόσφυσης και κατάφυση η περιφερική. Η πρόσφυση των μυών στα οστά γίνεται συνήθως με συνδετικό ιστό, ο οποίος στους επιμηκέστερους και ογκωδέστερους μύες αποτελείται από μακριές δεσμίδες κολλαγόνου που ονομάζονται τένοντες.
Ανάμεσά τους βρίσκεται η γαστέρα του μυός, που έχει την ικανότητα της σύσπασης και της χάλασης. Όταν στην έκφυση του μυός αυτός διαιρείται, κάθε εκφυτική μοίρα χαρακτηρίζεται ως κεφαλή κι έτσι προκύπτουν μύες δικέφαλοι, τρικέφαλοι και τετρακέφαλοι.
 Μορφολογία των σκελετικών μυών
Τα είδη των μυών ανάλογα με τη μορφολογία τους είναι :
1. Μακροί μύες : έχουν σχήμα κυλίνδρου ή ατράκτου και εντοπίζονται κυρίως στα άνω και τα κάτω άκρα, όπου και διατάσσονται σε στιβάδες.
2. Βραχείς μύες : εμφανίζουν μεγάλη ποικιλομορφία και βρίσκονται συνήθως κοντά στις διαρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη, όπου εκτελούν κινήσεις μικρού εύρους με μεγάλη δύναμη.
3. Πλατείς μύες : έχουν διάφορα σχήματα (τρίγωνοι, τετράπλευροι) και εμφανίζονται κυρίως στην κεφαλή, τον τράχηλο, τη ράχη, το θώρακα και την κοιλιά.
4. Σφιγκτήρες μύες : έχουν κυκλικό σχήμα και περιβάλλουν οπές ή σχισμές του σώματος. Παραδείγματα : σφιγκτήρας του στόματος, των βλεφάρων, έξω σφιγκτήρας πρωκτού
2. ΙΣΤΟΛΟΓΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ
Κάθε σκελετικός μυς αποτελείται από γραμμωτές μυϊκές ίνες, ερειστικό υπόστρωμα, τένοντες, αγγεία και νεύρα.
• Οι γραμμωτές μυϊκές ίνες και οι τένοντες αναλύθηκαν νωρίτερα. Η κάθε ίνα ξεχωρίζει από τις γειτονικές με ένα έλυτρο συνδετικού ιστού.
• Το ερειστικό υπόστρωμα αποτελείται από συνδετικό ιστό που περιβάλλει δεσμίδες μυϊκών ινών και σχηματίζει το περιμΰιο, το οποίο συμβάλλει στη λειτουργικότητα του μυός.
• Αγγεία των μυών : οι μύες εμφανίζουν πλούσιο δίκτυο αρτηριών και φλεβών λόγω της εντατικής λειτουργίας τους.
• Νεύρα των μυών : Τα νεύρα εισέρχονται στο μυ αντίστοιχα προς το κέντρο της γαστέρας του μυός. Τα νεύρα που μεταφέρουν ερεθίσματα για τη σύσπαση των μυών καταλήγουν μέσα στις μυϊκές ίνες, και σχηματίζουν τις τελικές κινητικές πλάκες, σχηματίζοντας έτσι τη νευρομυϊκή συμβολή. Εκτός από τα κινητικά νεύρα, στους μύες εμφανίζονται και νεύρα υπεύθυνα για να μεταφέρουν αισθητικές πληροφορίες στον εγκέφαλο όπως ο πόνος.

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Ο κάθε μυς αποτελείται σε μικροσκοπικό επίπεδο από πολυάριθμες μικρότερες ίνες, που ονομάζονται ινίδια. Το κάθε ινίδιο στο εσωτερικό του περιέχει πρωτεΐνες και διάφορα ιόντα.
Η λειτουργία των μυών βασίζεται σε δύο πρωτεΐνες που περιέχονται στα ινίδια των μυών, την ακτίνα και τη μυοσίνη. Αυτές οι δύο πρωτεΐνες έχουν την ιδιότητα να ολισθαίνουν η μία πάνω στην άλλη και να αλλάζουν το μήκος κάθε μυϊκής ίνας, και συνεπώς ολόκληρου του μυός.
Σε κατάσταση ηρεμίας, η ακτίνα και η μυοσίνη δεν επικαλύπτονται και ο μυς έχει το μεγαλύτερο μήκος του και βρίσκεται σε χάλαση. Όταν το ερέθισμα για την κίνηση φτάνει με τα νεύρα στο μυ, έχουμε είσοδο ιόντων ασβεστίου στο εσωτερικό της μυϊκής ίνας, και το αποτέλεσμα είναι η ολίσθηση της ακτίνης πάνω στη μυοσίνη με αποτέλεσμα την ελάττωση του μήκους της μυϊκής ίνας και τη σύσπαση του μυός.

Μισαηλίδης Νίκος

http://salviamassage.blogspot.gr/

Χαλαρωτική Σουηδική μάλαξη (Σημειώσεις- ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ)

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΜΑΛΑΞΗΣ
• Οι περισσότερες δερματικές παθήσεις (π.χ. μυκητιάσεις, πυοδερμία κ.ά.) Μοναδική εξαίρεση αποτελεί η χρήση αιθέριων ελαίων εξειδικευμένων για την αντίστοιχη δερματική πάθηση τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά από συνεννόηση με το δερματολόγο του πελάτη. Η μάλαξη στην περίπτωση της δερματοπάθειας αντενδείκνυται γιατί το καλλυντικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να χειροτερεύσει την πάθηση κι ακόμη γιατί η εφαρμογή πίεσης στην περιοχή θα δημιουργήσει ερύθημα, ευαισθησία κι ενδεχόμενη αιμορραγία.
• Αρθρίτιδες (ρευματοειδής, ουρική, τραυματική κ.ά.). Αρθρίτιδα είναι φλεγμονή που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Τα οστά που συνδέονται μέσω της άρθρωσης εξασθενούν σιγά-σιγά κι ο ασθενής αισθάνεται πόνο. Η άρθρωση στην περίπτωση αυτή είναι ευαίσθητη στο άγγιγμα, γι' αυτό δεν είναι δυνατό να εφαρμοστεί κανένας χειρισμός μάλαξης.
• Περιοχές που πιέζεται ένα νεύρο. Σε περιοχές όπου τα νεύρα έχουν συμπιεστεί (π.χ. στον καρπό, σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα), επικρατεί πόνος και μούδιασμα. Στις περιπτώσεις αυτές δεν επιτρέπεται να ασκηθεί καμία πίεση γιατί ο πόνος μπορεί να αυξηθεί.
• Περιοχές με κάταγμα.
• Πρόσφατες σοβαρές εγχειρήσεις. Οι δύο αυτές περιπτώσεις αποτελούν χρονικά περιορισμένες αντενδείξεις της μάλαξης που σημαίνει ότι για κάποιο διάστημα μόνο δεν επιτρέπεται η μάλαξη.
• Αγγειακά Νοσήματα Οι περιοχές αυτές παρουσιάζουν ευαισθησία και πόνο κατά την αφή . Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλείται με τη μάλαξη επιδεινώνει την κατάσταση.
• Αιμορροφιλία Η αιμορροφιλία είναι η διαταραχή όπου υπάρχει έλλειψη ή ολική απουσία ενός παράγοντα που παίζει πρωταρχικό ρόλο στην πήξη του αίματος. Τα άτομα με αιμορροφιλία σχηματίζουν πολύ εύκολα μελανιές και για το λόγο αυτό στην περίπτωση αυτή αποφεύγεται η μάλαξη.
• Εμπύρετες καταστάσεις Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλείται με τη μάλαξη θα επιδεινώσει την κατάσταση του ατόμου που ήδη έχει πυρετό και αισθάνεται κακουχία.
• Τραύματα
• Εγκαύματα
• Φλεγμονώδεις Καταστάσεις
• Μολυσμένες ανοιχτές πληγές
• Οξείες αναπνευστικές νόσοι
• Δυνατοί πόνοι
• Οξείες γυναικολογικές παθήσεις
• Κακοήθη νεοπλάσματα
Υπάρχουν κάποιες περιοχές στο ανθρώπινο σώμα στις οποίες δεν επιτρέπεται να εφαρμοστεί η μάλαξη. Αυτές είναι:
• Οστέινες περιοχές και αρθρώσεις Τέτοιες περιοχές είναι η σπονδυλική στήλη, ο αστράγαλος, το γόνατο, η ωμοπλάτη κ.ά. Οι κινήσεις γίνονται μόνο εκατέρωθεν ή κυκλικά. Στις αρθρώσεις εφαρμόζονται μόνο θωπείες.
• Τρίγωνο του Scarpa Είναι περιοχή απ' όπου περνούν πολλά αγγεία και νεύρα. Εκτείνεται από το βουβωνικό σύνδεσμο έως το μακρό προσαγωγό και τον ραπτικό μύ.
• Ιγνυακή κοιλότητα Είναι η περιοχή πίσω από το γόνατο.
• Έσω καμπή του αγκώνα
• Μασχαλιαία περιοχή
• Θυρεοειδής αδένας
• Υπογάστριο
• Καρδιακή χώρα


Μισαηλίδης Νίκος

http://salviamassage.blogspot.gr/

6947123951 & salvialessons@gmail.com

Το Θαυμάσιο Shiatsu - Σιάτσου Μέρος Α

Αφορισμός του Ιπποκράτη προς τους Θεραπευτές

Η Ζωή είναι σύντομη, η τέχνη μακριά, η ευκαιρία στιγμιαία, η εμπειρία απατηλή, η κρίση δύσκολη.

Και η αλήθεια είναι ότι δεν αρκεί όλα τα πράγματα που πρέπει να γίνουν , να γίνουν γρήγορα , γιατί το πρώτο που θα πρέπει να εκτιμήσουμε με ακρίβεια και συνολικά , είναι όλα όσα αφορούν τον ασθενή, αυτούς που τον περιτριγυρίζουν και τα εξωτερικά πράγματα που τον επηρεάζουν .

Εννοούμε ως μάλαξη μια σειρά από χειροπρακτικές κινήσεις , με τις οποίες προσπαθεί κανείς να ασκήσει μια Πίεση με διαφορετικό τρόπο και τεχνικές , πάνω στα μαλακά μέρη του σώματος προσπαθώντας να αποτρέψει άμεσα ή έμμεσα τα αποτελέσματα των νοσηρών καταστάσεων και να συμβάλει στην ενεργοποίηση μηχανισμών αυτό-ίασης .

Στη Δύση η σύγχρονη τεχνική της μάλαξης προέρχεται από τις Γερμανικές χώρες (Mezger, Berghmann, Helleday 1873. Στην Ανατολή έχει μακρόχρονη και βαθύτερα στον χρόνο Ιστορία

Το Σιάτσου αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Tokujiro Namikoshi Sensei, ο οποίος, σε ηλικία μόλις 7 ετών, θεράπευσε την μητέρα του από ρευματισμούς, χρησιμοποιώντας πιέσεις με τις παλάμες τα δάχτυλα και τους αντίχειρες. Αργότερα, μελετώντας το σώμα ανέπτυξε μια θεωρία βασισμένη στην ανατομία και την φυσιολογία. . Μετεξέλιξη του Κινέζικου Κάμπο.

Το Σιάτσου και το παραδοσιακό Ιαπωνικό Μασάζ Άνμα, με ιστορία 4000 ετών, αναγνωρίστηκαν επίσημα ως «θεραπεία με τα χέρια», από την Ιαπωνική κυβέρνηση το 1955. Το 1964, το υπουργείο υγείας διαφοροποίησε το Σιάτσου από το Άνμα και το αναγνώρισε, ως ξεχωριστή θεραπευτική μέθοδο Ιαπωνικής προέλευσης. Στην Ευρώπη και στην Αμερική εμφανίστηκε στις δεκαετίες του ΄50-΄70. 

Με βάση τις διατάξεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης ανήκει στις συμπληρωματικές αγωγές υγείας.

Ο ρόλος των θεραπευτών Shiatsu είναι η διάγνωση και θεραπεία , σύμφωνα με τις αρχές της ανατολίτικης Ιατρικής.

Πολλοί από τους πρώτους θεραπευτές Σιάτσου ανέπτυξαν το δικό τους ύφος και αντίστοιχα Σχολή. Άλλες σχολές επικεντρώνονται στη γενικότερη αγωγή του σώματος ή των ενεργειακών καναλιών, προκειμένου να επηρεαστεί το ΚΙ, άλλες σε συστήματα διάγνωσης (όπως των 5 στοιχείων) άλλες σε πιο μακροβιοτική προσέγγιση.

Υπάρχουν σχολές που εφαρμόζουν σιάτσου στο ενεργειακό επίπεδο (χωρίς να αγγίζουν το σώμα) των μεσημβρινών. 

Κάθε εφαρμοστής επιλέγει - ή διαμορφώνει για να το πούμε καλύτερα - τεχνικές και κινήσεις που αρμόζουν στην ιδιοσυγκρασία του ώστε να αποδεχτεί πρώτα πρώτα ο ίδιος το τι  και γιατί εφαρμόζει μάλαξη ώστε να μπορέσει να επηρεάσει ευνοικά τον εκάστοτε δέκτη. 

Σήμερα το Σουηδικό μασάζ και το Ιαπωνικό Shiatsu είναι οι πιο διαδεδομένες μέθοδοι σε Ευρώπη και Βόρεια Αμερική για την θεραπεία του σώματος.

Το Shiatsu κέρδισε πρόσφατα οπαδούς τόσο ανάμεσα σε θεραπευτές όσο  και σε ερασιτέχνες

§  Το Σιάτσου (Shiatsu) είναι μια θεραπεία βασισμένη στο βελονισμό. Γίνεται με την πίεση των σημείων βελονισμού, καθώς και άλλων σημείων-κλειδιών, που έχουν επιλεγεί με ιδιαίτερη προσοχή. Ο πρωταρχικός του σκοπός είναι η αποκατάσταση της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Πέρα όμως από τη θεραπευτική του πλευρά, το σιάτσου (Shiatsu) μπορεί να αποτελέσει για τον θεραπευτή μια υψηλότατη μορφή συνειδητοποίησης του δικού του βαθύτερου εαυτού μέσα από τον άλλον.

Πηγή: από το βιβλίο της Μαρίας Σαρλέ #Σιάτσου - Shiatsu: Φιλοσοφία και Πράξη#, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πύρινος Κόσμος.

To πλεονέκτημα της τεχνικής του Σιάτσου είναι ότι αναγκάζει τον κάθε "θεραπευτή" να κρατά τον εαυτό του σε ισορροπία και καλή κατάσταση. Μόνο τότε μπορεί κάποιος να εφαρμόσει Σιάτσου. 

Είναι μιά από τις περισσότερο ολιστικές προσεγγίσεις μάλαξης , αφού απαιτεί λήψη ιστορικού αλλά και πληροφοριών του δέκτη (τρόπος που περπατά, που μιλά, που εκφράζεται, που αντιδρά στην ζωή κλπ) για να δημιουργηθεί το εξατομικευμένο πρόγραμμα μάλαξης του κάθε μοναδικού ανθρώπου που φυσικά αναπροσαρμόζεται και αλλάζει στην κάθε μοναδική συνεδρία. 

Γνώμη μου είναι κάθε μορφή μάλαξης να ακολουθεί αυτόν τον κανόνα της εξατομίκευσης όπως επίσης και τον παρακάτω 

Προηγείται η πρόθεση του αγγίγματος. (θα αναφερθούμε σε αυτό σε άλλη ανάρτηση στο μέλλον)

«Σιάτσου» στα Ιαπωνικά, σημαίνει πίεση με τα δάκτυλα. Αξιοποιεί όμως, μια ποικιλία από διαφορετικές τεχνικές  και οι πιέσεις ειδικών σημείων. Ο σκοπός του είναι να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα νου και πνεύμα. Προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις και το στρες, που ευθύνονται έμμεσα ή άμεσα, για την εμφάνιση πολλών προβλημάτων υγείας.

Το Ανθρώπινο Ον προέρχεται από το Κι στον Ουρανό  και τη Γη. Η Ένωση του Κι του Ουρανού και της Γης ονομάζεται Ανθρώπινο Ον . Huang Ti Nei (Κλασικό εγχειρίδιο Εσωτερικής Ιατρικής του Κίτρινου Αυτοκράτορα)  Η παραπάνω φράση συνοψίζει την φιλοσοφία των Ασιατικών τεχνικών μάλαξης και φυσικά χρειάζεται αποκρυπτογράφηση (δείτε και διαβάστε σε επόμενη ανάρτηση)

Για όποιον ενδιαφέρεται παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα Σιάτσου για όλους , ανεξάρτητα από πιθανή προυπάρχουσα γνώση στην μάλαξη  .

Ζητήστε πληροφορίες στο salvialessons@gmail.com

Μισαηλίδης Νίκος

Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.

Τεχνικές μάλαξης προσώπου Β μέρος

Τεχνικές μάλαξης προσώπου

Rejuvance

2^η φάση . Επαναλαμβάνουμε την ίδια πορεία στις ζώνες του προσώπου με βαθύτερη πίεση , ενώ ο ρυθμός είναι τέτοιος ,ώστε να πιέζουμε στην εκπνοή του δέκτη. Ο συντονισμός είναι σημαντικός για τα οφέλη της τεχνικής σε συναισθηματικό επίπεδο. Όταν η πίεση εφαρμόζεται στην χρονική διάρκεια της εκπνοής τότε γίνεται αποδεκτή η ενέργεια της πίεσης , ενώ στην αντίθετη περίπτωση , δηλαδή στην εισπνοή, έχουμε την ασυνείδητη αντίδραση προς την κατεύθυνση της πίεσης με συνέπεια μικρότερο όφελος από την τεχνική.

3^η φάση περιλαμβάνει την ειδικευμένη πίεση σε κάθε μυ ξεχωριστά με διάφορες λαβές, με χρήση του αντίχειρα, των  δακτύλων ,με  τσίμπημα, με χρήση φάλαγγας, αλλά και παλάμη. Η πίεση αυτή την φορά ακολουθεί κατεύθυνση παράλληλη με την κατεύθυνση των μυϊκών ινών του κάθε μυός. Έχουμε πορεία από την έκφυση προς την κατάφυση ή αντίστροφα και όχι εγκάρσια στην πορεία του μυός. 

Είναι η φάση που αυξάνουμε τον μυϊκό τόνο και επιφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα σε ότι αφορά την σύσφιξη και εξάλειψη ή μείωση των ρυτίδων έκφρασης . Ειδικά σε μυϊκές ομάδες που τεμπελιάζουν (δεν ασκούνται αρκετά στην καθημερινότητά μας και ατροφούν) η παθητική αύξηση του μυϊκού τόνου είναι σημαντική για την σωστή λειτουργία τους.

Και άλλες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν και να φέρουν παρόμοιο αποτέλεσμα, όπως ηλεκτροβελονισμός, παθητική ηλεκτροθεραπεία των μυών του προσώπου κλπ

4^η φάση . Περιλαμβάνει την πίεση των θεραπευτικών βελονιστικών σημείων του προσώπου. Εδώ πλέον επεμβαίνουμε στην συνολική κατάσταση του σώματος μια που στο πρόσωπο υπάρχουν αρκετά ανακλαστικά σημεία και έτσι είναι μια μορφή ρεφλεξοθεραπείας – Σιάτσου με τα ανάλογα οφέλη.

5^η φάση , είναι η φάση της ενίσχυσης του αποτελέσματος με άλλες τεχνικές που συμπληρώνουν τα προηγούμενα , όπως βεντούζες , πέτρες, πουγκιά, αιθέρια έλαια, μάσκες πρόπλασμα, καλλυντική φροντίδα κλπ. Δεν είναι φάση απαραίτητη αλλά προαιρετική .

Περισσότερα για κάθε φάση σε επόμενες αναρτήσεις. Είναι σημαντικό να αναφέρω  ότι η τεχνικές μάλαξης προσώπου είναι , όπως και κάθε είδους μάλαξης , εξατομικευμένο πρόγραμμα που δεν χρειάζεται να ακολουθεί συγκεκριμένη ροή που σας δίνει ο κάθε "Δάσκαλος". Κάθε μασέρ - εφαρμοστής , έχει τον δικό του τρόπο και πρέπει να έχει , την γνώση για να αναλύσει τις πληροφορίες που δέχεται από τον δέκτη του ώστε να δημιουργήσει το κατάλληλο πρόγραμμα μάλαξης , με την ανάλογη ροή και επιλογή κινήσεων και τεχνικών. 

Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.

Για ιδιάιτερα μαθήματα σε τεχνικές μάλαξης προσώπου ζητήστε πληροφορίες στο salvialessons@gmail.com

Τεχνικές μάλαξης προσώπου (Σημειώσεις σε συνέχειες Α μέρος)

Τεχνικές μάλαξης προσώπου

Rejuvance

Το ρεζουβάνς είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπευτικής μάλαξης για την αναζωογόνηση του προσώπου και χαλάρωση του σώματος, πνεύματος και ψυχής . Η ίδια η λέξη σημαίνει στα Γαλλικά , αναζωογόνηση. Προκαλεί χαλάρωση της έντασης στο πρόσωπο και μερικές φορές και ένα αποτέλεσμα σύσφιξης . Ονομάζεται επίσης και δακτυλική μάλαξη , επειδή κυριαρχεί η κίνηση των ανατρίψεων με τα δάκτυλα.

Είναι ένα ήπιο μασάζ , που απαιτεί γνώσεις ανατομίας του μυοσκελετικού , προσώπου λαιμού και αυχένα, κυκλοφορικού και νευρικού των αντίστοιχων περιοχών. Είναι συνδυασμός Σιάτσου, Τουίνα, Λεμφικού μασάζ , αλλά και άλλων τεχνικών που μπορούν να ωφελήσουν. Προέκυψε από την έρευνα των Rosenberg , Γάλλων μασέρ που πρωτοξεκίνησαν την τεχνική συνδυάζοντας κινήσεις από άλλες τεχνικές αποκλειστικά για το πρόσωπο. Στην εποχή μας κάθε μασέρ μπορεί να έχει ελαφριές παραλλαγές και εμπλουτισμένες εκδοχές με επιπλέον μεθόδους και κινήσεις, κυρίως από επιρροές από την Ασία .

Καθώς περνούν τα χρόνια η ένταση της καθημερινότητας καταγράφεται στο πρόσωπο. Έτσι έχουμε στους μύες εντάσεις και τάσεις, παράλληλα διαφοροποιήσεις στην θέση των οστών αυχένα και κρανίου που συνολικά προκαλούν ρυτίδες και ασυμμετρίες , παράκεντρες θέσεις της κεφαλής, αλλά και συμπτώματα πονοκεφάλων , αυχενικού συνδρόμου, κλπ

Επεμβαίνουμε σε 2 επίπεδα και σε 5 φάσεις:

Σε κάθε εφαρμογή χρησιμοποιούμε ένα εύρος κινήσεων και τεχνικών που επεμβαίνουνε σε ότι αφορά το βάθος της πίεσης στα παρακάτω δύο επίπεδα.

Στο βάθος του ορίου του δέρματος με τον υποδόριο ιστό

Στο μεγαλύτερο βάθος που πιάνει και πιέζει τις μυϊκές ίνες.

Επίσης σε κάθε εφαρμογή μπορούμε να ακολουθήσουμε 5 φάσεις (ομαδοποιημένες τεχνικές ) για την βαθμιαία ενεργοποίηση της διαδικασίας βελτίωσης του ιστού και των συστημάτων του προσώπου κεφαλής και λαιμού.

1ο επίπεδο με ειδικές κινήσεις ανατρίψεων και πιέσεων απελευθερώνεται ο συνδετικός ιστός του προσώπου από την ένταση και τα μπλοκαρίσματα που έχουν δημιουργηθεί από μακροχρόνιες εκφραστικές συσπάσεις που έχουν γίνει μόνιμες με το πέρασμα του χρόνου. Έτσι βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία του αίματος   βοηθώντας τη μεταφορά οξυγόνου, νερού και άλλων ουσιών ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο.

2ο επίπεδο με πιο βαθιές κινήσεις ανατρίψεων και πιέσεων άλλα ιδιαίτερα
χαλαρωτικές, αντιμετωπίζουμε τα σφιξίματα και τη πτώση μυών - κάτι που
ταλαιπωρεί τις περισσότερες γυναίκες. Σε αυτή τη φάση γυμνάζουμε όλους τους μύες
του προσώπου, έναν έναν. Σαν ένα lifting με απόλυτα φυσικό τρόπο.

1η φάση : καθαρισμός προσώπου με Γαλάκτωμα, Πήλινγκ και Λοσιόν ή μόνο με
Γαλάκτωμα και Λοσιόν για να σιγουρευτούμε πως το δέρμα είναι καθαρό και δεν θα
μεταφέρουμε μικροοργανισμούς από την μία περιοχή στην άλλη. Σε κάθε περίπτωση
που έχουμε δερματικά προβλήματα , δερματικά έλκη, κύστη, πομφούς, άλλα
προβλήματα ακμής εκτός της φαγεσωρικής, κιρσούς, ευρυαγγείες, πληγές, αμυχές,
λύση της συνέχειας του δέρματος, ή εγκαύματα, αποφεύγουμε την εφαρμογή .

Πρώτα αντιμετωπίζεται το επιμέρους πρόβλημα και μετά μπορούμε να εφαρμόσουμε
rejuvans.

Στην πρώτη φάση αναγνωρίζουμε της ιδιαιτερότητες του καθενός, θερμοκρασία
δέρματος, υγρασία, ελαστικότητα, χαλάρωση μυών, ενώ μετακινούμε τα δάχτυλα στις
ζώνες που θα δείτε παρακάτω και αντιλαμβανόμαστε εντάσεις μυϊκές , κρυστάλλους
και άλλες ιδιαιτερότητες στο μαλακό ιστό του προσώπου.

Εισαγωγή στην μεθοδολογία της Γηριατρικής μάλαξης με εναλλακτικές τεχνικές

Εισαγωγή στην μεθοδολογία της Γηριατρικής μάλαξης με
εναλλακτικές τεχνικές

 Μισαηλίδης Νίκος 2014  (Σημειώσεις σε συνέχειες μέρος Α)

 Γηριατρική

Γεροντολογία είναι , ο κλάδος της γενικής Βιολογίας , και η επιστήμη που ασχολείται με το φαινόμενο της γήρανσης κάθε έμβιου όντος και τα διάφορα προβλήματα της διεργασίας αυτής
Γηριατρική είναι η εφαρμοσμένη ιατρική των νοσημάτων και παθήσεων που παρατηρούνται στη γεροντική ηλικία.

Οι εναλλακτικές φροντίδες έχουν ρόλο συμπληρωματικό στις διεργασίες της Γηριατρικής για την ενίσχυση της ψυχολογικής κατάστασης του ηλικιωμένου, για την ενίσχυση της ευκαμψίας και καλής φυσικής κατάστασης αλλά και για την πρόληψη και την διατήρηση της ισορροπίας σε ότι αφορά την καλή λειτουργία των επιμέρους συστημάτων και πτυχών του ανθρώπου.
Τα γηρατειά είναι οπωσδήποτε η πλέον δύσκολη ανθρώπινη ηλικία. Είναι η περίοδος της ζωής μας που έπαψε να είναι παραγωγική για το εθνικό σύνολο , αλλά από την άλλη έχει μεγαλύτερη ανάγκη σε φροντίδα , παροχές και υλικά που επιβαρύνουν τις νεώτερες και παραγωγικές ηλικίες.

Στην σύγχρονη κοινωνία οι ηλικιωμένοι συχνά απομονώνονται , είτε από μόνοι τους είτε από το περιβάλλον τους ενώ ο αδυσώπητος χρόνος τους έφερε σε θέση εξάρτησης από τους άλλους. Η οικονομική επιβάρυνση στον οικογενειακό προϋπολογισμό , η έλλειψη χρόνου των εργαζόμενων συγγενών , η κακή οργάνωση της νοσηλείας είναι κάποιοι από τους παράγοντες που ενισχύουν την αίσθηση αδυναμίας του γέρου. Μια αίσθηση που συμπληρώνει η φυσική αδυναμία των επιμέρους συστημάτων του σώματός του και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει.

Δεν πρέπει όμως να είναι έτσι τα πράγματα και μπορούν να είναι διαφορετικά.

 Είναι κοινωνική υποχρέωση η προστασία και η φροντίδα του γήρατος.

Είναι οι γονείς , οι γεννήτορες, που δούλεψαν και πρόσφεραν στο κοινωνικό σύνολο, κόπιασαν και μεγάλωσαν τα παιδιά τους , πολέμησαν για να προστατέψουν το έθνος, υπέφεραν , αποκατέστησαν στο βαθμό που μπορούσε ο καθένας και έφτασαν σε θέση εξάρτησης. Οφείλουμε να τους προστατέψουμε με τον καλύτερο τρόπο.

Από καθαρά Ιατρικής πλευράς , είναι πολύ μεγάλη η ανάγκη καλύτερης φροντίδας των ηλικιωμένων ιδιαίτερα στον τομέα της πρόληψης . Εδώ συμβάλλει τα μέγιστα η εναλλακτική φροντίδα με τεχνικές και μεθόδους μάλαξης αλλά και άλλων προσεγγίσεων που δίνει την δυνατότητα παρουσίας γερών γέρων !!

Σε περίπτωση που δεν έχουμε καλύτερη φροντίδα των ηλικιωμένων αντιμετωπίζουμε , πολλά προβλήματα υγείας που επιβαρύνουν τα ταμεία. Είναι ένας κύκλος κέρδους που ίσως κάποιες Ανώνυμες Φαρμακευτικές εταιρίες να επιθυμούν αλλά δεν προσφέρει τίποτε αυτή η διαδικασία ούτε στην κοινωνία , ούτε στους ηλικιωμένους , ούτε στους εργαζόμενους στις συγκεκριμένες εταιρίες. Επιπλέον φορτώνει το σύστημα υγείας με επιπλέον κλίνες και απασχόληση νοσηλευτικού προσωπικού σε νοσοκομεία που συχνά δεν έχουν την υποδομή για να δεχθούν ηλικιωμένους. Το προσδόκιμο της ζωής αυξάνεται συνεχώς με αποτέλεσμα να έχουμε συνεχώς αυξημένο ποσοστό ηλικιωμένων σε σχέση με τον συνολικό πληθυσμό. Αν δεν είναι καλά στην υγεία τους και δεν λειτουργεί καλύτερα το σύστημα υγείας για την φροντίδα τους ,η επιβάρυνση για το σύνολο της κοινωνίας είναι χρόνο με τον χρόνο μεγαλύτερη.

Το φαινόμενο το βλέπουμε καθημερινά . Αυξάνουν συνεχώς οι κλίνες που καταλαμβάνουν στα νοσοκομεία άτομα της γεροντικής ηλικίας που δυστυχώς λόγω έλλειψης πρόληψης δεσμεύουν τα κρεβάτια για μεγάλο χρονικό διάστημα . Το αποτέλεσμα δεν είναι καλό για τους νεώτερους που χρειάζονται νοσηλεία αλλά και για τους ηλικιωμένους που βλέπουν να περνούν από τα διπλανά κρεβάτια νεώτερα άτομα που γίνονται καλά και φεύγουν και οι ίδιοι παραμένουν στην ίδια κατάσταση. Τι ψυχολογία αλήθεια να έχουν αν ζουν μια τέτοια κατάσταση;

Αλλά και σε επίπεδο οικογενειακό το ενδιαφέρον για τον υπερήλικα συνεχώς μειώνεται . Λιγότερο στην επαρχία, περισσότερο στις πόλεις. Λιγότερο στην Ελλάδα, περισσότερο στο Εξωτερικό. Συχνά εγκαταλείπουν τον παράλυτο γέρο σε κάποιο νοσοκομείο ή νοσηλευτικό ίδρυμα, χωρίς να ενδιαφέρονται για την καλυτέρευσή του ώστε να τον πάρουν στο σπίτι. Λογικό αν δεν υπάρχει χρόνος αλλά και χρήματα για την φροντίδα του υπερήλικα. Παράλογο αν δεν υπάρχει η μέριμνα της πρόληψης ώστε να μην φτάσει σε αυτή την κατάσταση η οικογένεια.

Στον ψυχολογικό τομέα από την άλλη, ο ηλικιωμένος που βρίσκεται σε κάποιο ίδρυμα χάνει την αξιοπρέπεια του. Ειδικά στα νοσοκομεία που δεν διαθέτουν τμήμα Γηριατρικής. Εκεί ο νέος και ο γέρος είναι δίπλα δίπλα. Με ψυχολογικό αντίκτυπο και για τους δύο. Από την πλευρά του γέρου είναι ψυχοφθόρο να βλέπει να εναλλάσσονται συνεχώς άλλα νέα πρόσωπα στο διπλανό κρεβάτι που γίνονται καλά και φεύγουν ενώ δεν έχει ο ίδιος την ίδια τύχη. Τι διάθεση για ζωή μπορεί να έχει κάποιος σε μια τέτοια κατάσταση;

Από την πλευρά των νέων , κανείς δεν θέλει να έχει δίπλα του ένα γέροντα ασθενή κατάκοιτο , ενδεχόμενα με κατακλίσεις , με ακράτεια που ίσως δεν μπορεί καν να ανταλλάξει δυο λόγια λόγο κατάθλιψης.
Οι παραπάνω λόγοι σε εθνικό, κοινωνικό, οικογενειακό και ατομικό επίπεδο αλλά και πολλοί άλλοι θα πρέπει να μας κάνουν να σκεφτούμε ότι είναι προς όφελος όλων αλλά και βασική υποχρέωση κράτους και πολιτών η καλύτερη και σωστά οργανωμένη φροντίδα των ηλικιωμένων που ξεκινά από την πρόληψη .

 Χωριστές Γηριατρικές μονάδες με κλίνες χαμηλού κόστους

 Δωρεάν υπηρεσίες από εξειδικευμένο νοσηλευτικό προσωπικό

 Δωρεάν ή χαμηλού κόστους εναλλακτικές φροντίδες για την πρόληψη των καταστάσεων που οδηγούν στο νοσοκομείο, αλλά και για την συμπλήρωση της ιατρικής θεραπευτικής αγωγής που συχνά μένει μόνο στα φάρμακα και τις εγχειρήσεις.

 Ενημέρωση των πολιτών για θέματα γεροντολογίας και επιμόρφωση των νεώτερων για τον τρόπο αντιμετώπισης των γηρατειών σε ασφαλές και ζεστό περιβάλλον , που είναι το σπίτι μας .

 Ειδικευμένοι επαγγελματίες στην γεροντολογία , φυσιοθεραπευτές, μασέρ, γιατροί, ψυχολόγοι, εναλλακτικοί , διαιτολόγοι, γυμναστές κλπ που θέλουν να προσφέρουν και επιδοτούνται από την κοινωνία (κράτος) για αυτό.

 Αγάπη από το σύνολο της κοινωνίας προς αυτούς που μας έχουν ανάγκη και βρίσκονται στην θέση που θα βρεθούμε και εμείς .
Είναι κρατική ευθύνη η δημιουργία των υποδομών και ατομική υποχρέωση η επιμόρφωση για να έχουμε περισσότερους γερούς γέρους και λιγότερους νέους γέρους. 

Ιστορικά στοιχεία

Η φροντίδα των ηλικιωμένων ανά τους αιώνες έχει πάρει διάφορες μορφές. Από την οικειοθελή εγκατάλειψη των ινδιάνων γερόντων που έφευγαν από την ομάδα μέχρι την υποχρεωτική εγκατάλειψη κάποιων φυλών της Μαλαισίας (έθαβαν του γέρους ζωντανούς αφού ήταν ανίκανοι να εργάζονται).

Γενικά ο ηλικιωμένος έχριζε σεβασμού και αναλάμβανε ρόλους συμβουλευτικούς ή αρχηγικούς στις φυλές των ανθρώπων.

Από πολύ παλιά , οι άνθρωποι αναζητούσαν και ερευνούσαν διάφορους τρόπους και φάρμακα για να αναστείλουν τις φθορές που προκαλεί ο χρόνος. Οι φθορές αυτές εξαφανίζουν αργά και σταθερά , τη ζωτικότητα, το σφρίγος, τη δραστηριότητα και τέλος τη ζωή των ανθρώπων.
Τα Γηροκομικά του Ιπποκράτη είναι το πρώτο σύγγραμμα Γηριατρικής στον κόσμο .

Ακολούθησε ο Γαληνός με τις συμβουλές του για τους ηλικιωμένους που περιλάμβαναν καλές συνθήκες υγιεινής (Λουτρά) , εγκράτεια σε τροφή, ποτά και σεξουαλικές καταχρήσεις, επαρκή ύπνο και διατήρηση ψυχικής ηρεμίας.

Στην αναγέννηση εμφανίστηκαν διάφορα έντυπα που στόχευαν τα γηρατειά , αλλά ασχολούνταν περισσότερο με την διατροφή και τον ύπνο και ελάχιστα με τα προβλήματα υγείας , τα νοσήματα και την αντιμετώπισή τους.

Το 1935 εκδηλώθηκε ζωηρό ενδιαφέρον στην Μ. Βρετανία για τους γέροντες σε νοσοκομειακό επίπεδο. Στο Νοσοκομείο West Middlesex η γιατρός Marjory Warren αναγκάστηκε (μετά από ένα νόμο για τους φτωχούς και ανάπηρους) να φροντίσει μερικές εκατοντάδες ηλικιωμένους. Τότε το στρατόπεδο ανθρωπίνων υπάρξεων το μετασχημάτισε σε Νοσοκομείο με πτέρυγα για ηλικιωμένους και πτέρυγα για νεότερους που είχε θεαματικά αποτελέσματα σε ότι αφορά την ίαση των γεροντότερων και την λειτουργικότητα του νοσοκομείου για τους νεώτερους. Τότε δημιουργήθηκαν τα πρώτα γηριατρικά τμήματα που στελεχώθηκαν με επιμορφωμένο προσωπικό για αντιμετώπιση των προβλημάτων των ηλικιωμένων.

Το 1940 ο Dietrich Miesler έμαθε μάλαξη. Ήταν όμως το 1970 μετά από σπουδές στην ψυχολογία και την γεροντολογία που εστίασε στο γήρας.
Σκοπός του ήταν να μάθει τους θεραπευτές πώς να δουλεύουν αποτελεσματικά σε ηλικιωμένους. Η εμπειρία του στη μάλαξη αλλά και οι εμβάθυνση στα προβλήματα του γήρατος τον βοήθησε να δημιουργήσει μια μεθοδολογία που κυρίως βασίστηκε στη σουηδική μάλαξη .

Ίδρυσε το 1991 στα 66 του χρόνια την σχολή του στη Σεβαστούπολη της Καλιφόρνιας « Geriatric massage project» . Αν και η σχολή ασχολείται με την γεροντολογία και τον συνδυασμό πολλών επιστημών , Ιατρική, Ψυχολογία, Κοινωνιολογία, και χειροπρακτική εστιάζεται κυρίως στα οφέλη της μάλαξης.

Η γηριατρική μάλαξη μοιάζει λοιπόν να παίρνει πιο ξεκάθαρη μορφή τα τελευταία χρόνια.

Στην Ασία ο ηλικιωμένος δεν αντιμετωπίζεται διαφορετικά αφού η ροή του ΚΙ μπορεί να ενδυναμώσει τα συστήματα και όλο τον οργανισμό τόσο στους νέους όσο και στους γέρους. Αντιμετωπίζονται τα επιμέρους προβλήματα ανεξαρτήτου ηλικίας , όταν εμφανιστούν . Ειδικά για τους ηλικιωμένους πιο συχνά η μεθοδολογία του Σιάτσου και της ρεφλεξολογίας εστιάζεται στην γενική ευεξία και διάθεση, στα αρθριτικά και κυκλοφορικά προβλήματα και στην απώλεια μνήμης . Στην Ινδία και την Κίνα η φυτοθεραπεία (βότανα με μόξα, βότανα με πουγκιά, αιθέρια έλαια) έχει σπουδαίο ρόλο στην αναζωογόνηση του οργανισμού. Ο συνδυασμός του δυτικού τύπου γηριατρικού μασάζ με τις ασιατικές τεχνικές και κυρίως τρόπο ζωής και αντιμετώπισης του θανάτου , έχει εκπληκτικά αποτελέσματα και σίγουρα είναι καλύτερος τρόπος προληπτικής φροντίδας αλλά και συμπληρωματικής αγωγής για το γήρας σε οποιαδήποτε ηλικία και αν εμφανιστεί.

Τα πολύτιμα χρόνια της γεροντικής ηλικίας

Καθώς γερνάμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιδεινώνεται με αποτέλεσμα ο οργανισμός να είναι επιρρεπής σε ασθένειες. Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι έχουν τουλάχιστον τρία χρόνια προβλήματα υγείας και έλλειψη ζωτικής ενέργειας , ώστε να κουράζονται εύκολα .
Το φυσικό γήρας είναι μια διαδικασία που όλες οι διαδικασίες μειώνονται σε αποτελεσματικότητα χωρίς ωστόσο αυτό να σημαίνει ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά. Όλοι έχουμε νιώσει κουρασμένοι μετά από μια κοπιαστική ημέρα ως φυσιολογική διαδικασία. Ανάλογα νιώθουν τα επιμέρους συστήματα του σώματος στο γήρας. Πολλοί παράγοντες μπορούν να υποθάλπουν την έλλειψη ενθουσιασμού και διάθεσης για ζωή στους ηλικιωμένους.

Ανάμεσα σε αυτούς είναι η φτωχή διατροφή, έλλειψη χρημάτων, μοναξιά, έλλειψη κίνησης και επαφής. Έτσι φαύλος κύκλος κατάθλιψης ξεκινά που ρίχνει περισσότερο το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει ακόμη πιο εύκολο το να κυλήσει ο ηλικιωμένος στην ασθένεια στους πόνους και στην βαθύτερη θλίψη.

Ας μην ξεχνάμε ότι ο φόβος του αγνώστου (το μετά τον Θάνατο) κάνει πολλούς ηλικιωμένους που αρχίζουν να συνειδητοποιούν το γεγονός , νευρικούς και αγχωμένους. Αναγκαστικά θα βρεθούν μπροστά σε υπαρξιακά θέματα σχετικά με την θέση τους στο σύμπαν. Ο αυτοπροσδιορισμός και η αναγνώριση της ασημαντότητας της ζωής αλλά και του μεγαλείου της δεν είναι εύκολη διαδικασία για όλους , ειδικά για όσους δεν έχουν αντιμετωπίσει το θέμα στην νεότητα που είναι αρκετά πιο χαλαροί και αποστασιοποιημένοι από το γεγονός .
Η ρεφλεξολογία , το Σιάτσου , η Αρωματοθεραπεία αλλά και άλλες τεχνικές μάλαξης και επαφής, ενεργειακής ή σωματικής βοηθούν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του γήρατος, των συμπτωμάτων που ακολουθούν την πτώση των συστημάτων , αλλά και την καθαρή σκέψη μέσα από την αυτογνωσία του τρίπτυχου του ανθρώπινου όντος (σώμα- ψυχή- πνεύμα) για την αποδοχή της πρόκλησης του να περάσουν με υπερηφάνεια το κατώφλι του θανάτου .

Το Γηριατρικό μασάζ

Η γηριατρική μάλαξη είναι ειδικά διαφοροποιημένη μάλαξη που βασίζεται στη Σουηδική (κλασική μάλαξη) και λαμβάνει υπόψη της ,τις φυσικές, κοινωνικές και ψυχολογικές συνέπειες της γήρανσης κατά την διαδικασία εφαρμογής.
Ο σκοπός της μάλαξης είναι το άγγιγμα ειδικά στις περιπτώσεις που οι συνθήκες ή η ασθένεια που αντιμετωπίζει ο ηλικιωμένος τον έχουν οδηγήσει στην απομόνωση , την μοναξιά και την έλλειψη επαφής. Το άγχος, και η κατάθλιψη σε μια τέτοια περίπτωση αυξάνει τον κίνδυνο σωματικών δυσαρμονιών (ασθενειών).

Άλλος στόχος του γηριατρικού μασάζ είναι να αυξήσει την ευλυγισία των κινήσεων και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτά τα συστήματα χρειάζονται επιπλέον φροντίδα όσο η ηλικία προχωρά για να διατηρηθούν σε ικανοποιητικά επίπεδα.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το γηριατρικό μασάζ είναι ένα μασάζ επιδόσεων - όπως το αθλητικό. Όπως στο αθλητικό η διαδικασία της μάλαξης έχει στόχο την αύξηση της επίδοσης στο ανώτερο δυνατό αποτέλεσμα , έτσι και στο γηριατρικό η διαδικασία της μάλαξης έχει στόχο της επίδοση του μυοσκελετικού αλλά και άλλων συστημάτων στο καλύτερο δυνατό που μπορούν.
Σε αντίθεση βέβαια με το αθλητικό στο γηριατρικό μασάζ ο δέκτης θα πρέπει να δεχθεί ευγενικές και απαλές κινήσεις αναζωογόνησης με ιδιαίτερη μέριμνα και προσαρμογή στα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η ηλικία των 75 ετών( στις αναπτυγμένες κοινωνίες) έχει καθοριστεί ως η αρχή του γήρατος στην σύγχρονη εποχή , λόγο της αύξησης του προσδόκιμου ζωής εξαιτίας των καλύτερων συνθηκών διαβίωσης και περίθαλψης σε σχέση με το παρελθόν. Γι’ αυτό άλλωστε αυξάνεται και το όριο συνταξιοδότησης ( έχει φτάσει στα 65 πλέον στην Ελλάδα με αυξητική φυσικά τάση). Οι κοινωνικές συνθήκες όμως η γονιδιακή έκφραση και δυνατότητα και ο τρόπος ζωής καθορίζουν τελικά την ηλικία έναρξης του γήρατος για τον καθένα ,πέρα από τα όρια που έθεσαν οι κοινωνιολόγοι και βιολόγοι . Όσοι έχουν καταφέρει να χειριστούν αποτελεσματικά στα παραγωγικά τους χρόνια την μοναξιά, την ευρωστία, την υγεία την οικονομική κατάσταση , τους κοινωνικού δεσμούς και νιώθουν πετυχημένοι έχουν τα εφόδια για καλά γηρατειά. Αντιθέτως όσοι ήταν πάντα επιρρεπείς στο άγχος και δεν μπόρεσαν να χειριστούν την ψυχολογική πίεση, την έλλειψη χρημάτων, την συντροφικότητα, την θέση τους στην κοινωνία , την αποδοχή τους από τους άλλους, την καλή υγεία, την έλλειψη ανεξαρτησίας και τους φόβους του αγνώστου και του θανάτου οδηγούνται με ακρίβεια στο να χαρακτηριστούν νεότατοι γέροι. Να καταφέρουν δηλαδή να έχουν τα συμπτώματα του γήρατος σε μικρότερη ηλικία από τα 75 χρόνια .

Αυτό σημαίνει ότι το γηριατρικό μασάζ απευθύνεται σε όσους νιώθουν αδυναμία και η κατάσταση τους χρίζει αναζωογόνησης από την μέση ηλικία και πάνω. Άλλωστε ο πρωταρχικός του σκοπός είναι η πρόληψη και συμπληρώνει με αυτόν τον τρόπο την γηριατρική φροντίδα.

Αν ενδιαφέρεστε για περισσότερα στην γηριατρική μάλαξη απλά παρακολουθείτε τις επόμενες αναρτήσεις εδώ και φυσικά μπορείτε να παρακολουθήσετε  και ιδαίτερα μαθήματα στο Σάλβια για να λύσετε τυχόν απορίες

Πληροφορίες  2310 945101 & 6947123951

Μισαηλίδης Νίκος
Αισθητικός ΤΕΙΘ , επαγγελματίας στις "εναλλακτικές τεχνικές" μάλαξης για 16 χρόνια, πλέον προσφέρω υπηρεσίες καθηγητή.


Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.

Ειδικές περιπτώσεις :Μάλαξη Κυτταρίτιδας - Εισαγωγή

Εισαγωγή  στην προσέγγιση ειδικών περιπτώσεων μάλαξης  - Μάλαξη Κυτταρίτιδας 

Μισαηλίδης Νίκος 2014  (Σημειώσεις σε συνέχειες μέρος Α)

Ο ορισμός του ωραίου γυναικείου σώματος στην εποχή μας δεν περιλαμβάνει την κυτταρίτιδα. Αντιθέτως είναι η απουσία της που ορίζει το τέλειο σώμα. Η διόγκωση του λιπώδους ιστού και η κατάσταση που επιφέρει στη δερμίδα και υποδόρια ,είναι ο αιώνιος και μόνιμος αντίπαλος , της γυναίκας .
Είναι απόλυτα λογικό λοιπόν κάθε γυναίκα να νιώθει μειονεκτικά με την παρουσία της κυτταρίτιδας και να προσπαθεί με ποικίλους τρόπους να απαλλαγεί. Όπως λογικό είναι αυτή την κατάσταση να την εκμεταλλεύεται η βιομηχανία της ομορφιάς που περιλαμβάνει Εμπόρους, Φαρμακοβιομηχανίες, Ιατρούς, Αισθητικούς , Μασέρ , Γυμναστές και Διατροφολόγους .
Όταν υπάρχει ζήτηση υπάρχει εύφορο έδαφος για προσφορά. Περισσότερη η ζήτηση , μεγαλύτερη η ανάγκη της αγοράς, αυξημένη στατιστικά η πιθανότητα εξαπάτησης.
Υπάρχουν κάποιες αλήθειες λοιπόν για την κυτταρίτιδα (όρος που δεν είναι σωστός αλλά έχει επικρατήσει) όπως και μύθοι .
Οι σημειώσεις αυτές έχουν στόχο να ξεκαθαρίσουν το σωστό από το λάθος και παράλληλα να δώσουν τρόπο και μεθοδολογία προσέγγισης της αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας για να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους και να καθοδηγηθούν οι μασέρ και όχι μόνο, όλων των ειδικοτήτων. (Φυσιοθεραπευτές, Αισθητικοί, Εναλλακτικοί, αυτοδίδακτοι , Ιατροί, Νοσηλευτές, οστεοπαθητικοί, ομοιοπαθητικοί, Βοτανοθεραπευτές, Αρωματοθεραπευτές, κ.α.)

Μισαηλίδης Νίκος

Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.

Ειδικές περιπτώσεις :Μάλαξη Κυτταρίτιδας - Εισαγωγή

Εισαγωγή  στην προσέγγιση ειδικών περιπτώσεων μάλαξης  - Μάλαξη Κυτταρίτιδας 

Μισαηλίδης Νίκος 2014  (Σημειώσεις σε συνέχειες μέρος Α)

Ο ορισμός του ωραίου γυναικείου σώματος στην εποχή μας δεν περιλαμβάνει την κυτταρίτιδα. Αντιθέτως είναι η απουσία της που ορίζει το τέλειο σώμα. Η διόγκωση του λιπώδους ιστού και η κατάσταση που επιφέρει στη δερμίδα και υποδόρια ,είναι ο αιώνιος και μόνιμος αντίπαλος , της γυναίκας .
Είναι απόλυτα λογικό λοιπόν κάθε γυναίκα να νιώθει μειονεκτικά με την παρουσία της κυτταρίτιδας και να προσπαθεί με ποικίλους τρόπους να απαλλαγεί. Όπως λογικό είναι αυτή την κατάσταση να την εκμεταλλεύεται η βιομηχανία της ομορφιάς που περιλαμβάνει Εμπόρους, Φαρμακοβιομηχανίες, Ιατρούς, Αισθητικούς , Μασέρ , Γυμναστές και Διατροφολόγους .
Όταν υπάρχει ζήτηση υπάρχει εύφορο έδαφος για προσφορά. Περισσότερη η ζήτηση , μεγαλύτερη η ανάγκη της αγοράς, αυξημένη στατιστικά η πιθανότητα εξαπάτησης.
Υπάρχουν κάποιες αλήθειες λοιπόν για την κυτταρίτιδα (όρος που δεν είναι σωστός αλλά έχει επικρατήσει) όπως και μύθοι .
Οι σημειώσεις αυτές έχουν στόχο να ξεκαθαρίσουν το σωστό από το λάθος και παράλληλα να δώσουν τρόπο και μεθοδολογία προσέγγισης της αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας για να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους και να καθοδηγηθούν οι μασέρ και όχι μόνο, όλων των ειδικοτήτων. (Φυσιοθεραπευτές, Αισθητικοί, Εναλλακτικοί, αυτοδίδακτοι , Ιατροί, Νοσηλευτές, οστεοπαθητικοί, ομοιοπαθητικοί, Βοτανοθεραπευτές, Αρωματοθεραπευτές, κ.α.)

Μισαηλίδης Νίκος

Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.

Γιατί μόνοι οι μεγάλοι να απολαμβάνουν το μασάζ;

Εισαγωγή στην μάλαξη μικρών ηλικιών (Σε συνέχειες ,μέρος Α)

Μισαηλίδης Νίκος 2014


Υπάρχει ένα γεγονός. Όσοι διαβάζετε αυτές τις σημειώσεις σίγουρα έχετε ακούσει για το μασάζ στα παιδιά και κυρίως στα βρέφη. Το πιθανότερο βέβαια είναι να μην γνωρίζετε πως και γιατί να εφαρμόζει κάποιος μάλαξη στα παιδιά. Αλλά αυτός είναι και ο στόχος των σημειώσεων. Να σας γνωστοποιήσει το γιατί και να σας καθοδηγήσει για το πώς.

Για όσους δεν το γνωρίζουν, η μάλαξη στα μικρά είναι μια πρακτική που υπάρχει εδώ και αρκετούς αιώνες, ενώ πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι παρέχει συναισθηματικά και φυσικά οφέλη στους λιλιπούτειους δέκτες (ενώ παράλληλα δίνει μια υπέροχη ευκαιρία για να εδραιωθεί ο δεσμός ανάμεσα στον τροφό – κηδεμόνα και το παιδί)

Ας συγκεντρωθούμε στην ποιότητα!

Συχνά αναφέρετε στα διάφορα βιβλία που διαπραγματεύονται την διαπαιδαγώγηση και ανατροφή των παιδιών μας η φράση «ποιοτικός χρόνος» . Δηλαδή αν καταφέρνουμε να περνάμε χρόνο με τα παιδιά μας , αδιάσπαστο από άλλες «υποχρεώσεις» , θα πετύχουμε και θα δούμε διαφορές! Ο πολύς χρόνος κατά τον οποίο είμαστε μεν παρών φυσικά , αλλά όχι με την προσοχή μας στραμμένη προς τον πρωταγωνιστή αυτού του χρονικού διαστήματος δεν προσφέρει τίποτε ( ίσως βλάπτει κιόλας γιατί βιώνουν τα παιδιά την αδιαφορία των κηδεμόνων τους). Μια εξαιρετική ευκαιρία για ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας , δυνατότητα να προσφέρουμε αγάπη και ασφάλεια και απόλαυση έχουμε μέσα από την μάλαξη. Να έχετε στο μυαλό σας πως προσφέρετε ένα δώρο (εξάλλου έτσι θα το αντιλαμβανόσασταν το μασάζ και οι ίδιοι;) στα παιδιά και να είστε σίγουροι πως έτσι θα το εκλάβουν. Θα καταλάβουν την αυθεντική, αδιάσπαστη φροντίδα σας ως αγάπη. Το είχατε δεχθεί αυτό μικροί; Αν ναι αναγνωρίζετε πως σας ακολουθεί ως συναίσθημα σε όλη σας την ζωή. Αν όχι είμαι σίγουρος πως θα θέλατε να είχατε αυτό το συναίσθημα.

Στις μέρες μας αναβιώνει η πρακτική του θηλασμού και της αγκαλιάς , ιδιαίτερα στην βρεφική ηλικία. Του αγγίγματος δηλαδή που προσφέρει ασφάλεια και υποστήριξη για τον νεοεισερχόμενο στον κόσμο μας. Όλο και περισσότεροι παιδίατροι συνιστούν τον θηλασμό, όλο και περισσότερες έρευνες αναφέρονται στα υπέροχα οφέλη του αγγίγματος από την βρεφική ηλικία (θα τολμήσω να πω από την ενδομήτριο ζωή ακόμη). Δεν είναι κάτι καινούργιο , οι πρωτόγονες (για εμάς ) κοινωνίες και κουλτούρες ανέκαθεν γνώριζαν την δύναμη του αγγίγματος. Κουβαλούν οι μητέρες τα παιδιά τους όλη την ώρα , συνήθως με την βοήθεια ενός κομματιού από ύφασμα και μπορούν να αντιδράσουν άμεσα και γρήγορα στις ανάγκες των παιδιών τους με φυσικό και ομαλό τρόπο . Με έναν δεσμό που αναπτύσσεται μεταξύ τους και ξεκινά και διατηρείται με το άγγιγμα.

Μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής μας αλλά και στην στάση μας απέναντι στην ανάγκη «ποιότητας ζωής» έχει ως αποτέλεσμα να μειώνονται συνεχώς οι ευκαιρίες για ουσιαστικό δέσιμο , συναισθηματικό και φυσικό με τα αγαπημένα μας άτομα και φυσικά με τα παιδιά. Η επισκληρίδιος αναισθησία, η καισαρική τομή, η χαλάρωση του στήθους μετά από έναν θηλασμό, η έλλειψη γονικής άδειας και άδειας ανατροφής που να επαρκεί για τις ανάγκες ενός παιδιού, η ψευδής (πολλές φορές ) ανάγκη περισσότερων χρημάτων που οδηγεί σε περισσότερες ώρες εργασίας και σε λιγότερες ώρες αγγίγματος.

Οι ευκαιρίες για άγγιγμα και σύνδεση μεταξύ γονιών και παιδιών έχουν μειωθεί κατά πολύ, επειδή έχουν αλλάξει η προτεραιότητες. Είναι πολύ λογικό ο γονιός να φαίνεται απαθής ή χωρίς διάθεση προς το παιδί. Η καθημερινότητα μας οδηγεί συχνά στην ανάγκη να τεμπελιάσουμε , να έχουμε τον προσωπικό μας χρόνο που μεταφράζεται σε λιγότερη φροντίδα και διαθέσιμο χρόνο για τα παιδιά. Ας μην ξεχνάμε ότι ένα παιδί ιδιαίτερα βρέφος χρειάζεται πολύ χρόνο και φροντίδα για βασικές ανάγκες. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να θέσουμε μια δέσμευση ποιοτικού χρόνου με την μάλαξη , μια πράξη που θα δώσει ανταμοιβές στο μέλλον (η σύνδεση και εμπιστοσύνη με το παιδί) αλλά και άμεση ευχαρίστηση γιατί απλά συγκεντρωνόμαστε στην φροντίδα της μάλαξης και ξεχνάμε τα προβλήματα της κάθε ημέρας.

Ειδικά για βρέφη συμβουλές ποιοτικού χρόνου

 Μάλαξη

 Θηλασμός

 Για ύπνο μαζί

 Μάρσιπο

 Αγκαλιά αμέσως μετά τον τοκετό

 Ανταπόκριση στο κλάμα

 Τάισμα δίχως αυστηρό πρόγραμμα

 Αποφεύγω τους άσκοπους χωρισμούς

Πολλοί γονείς δεν είναι εύκολο να ακολουθήσουν όλες τις παραπάνω συμβουλές , γι’ αυτό είναι σημαντικό ευκαιρίες σαν την μάλαξη (που είναι εύκολη δέσμευση) να μην χάνονται.

Όμως ποιο το όφελος;

 Το βρέφος μαθαίνει να σας εμπιστεύεται

 Το βρέφος μεγαλώνει και γίνεται ευαίσθητο και συναισθηματικό παιδί

 Το βρέφος μαθαίνει να νοιάζεται και να συνδέεται με τους άλλους

 Επειδή το βρέφος είναι ευχαριστημένο ξοδεύει λιγότερη ενέργεια στο κλάμα για να του δώσει κάποιος προσοχή και περισσότερη στην ανάπτυξη και μάθηση

 Γίνονται παιδιά με αυτοπεποίθηση

 Γίνεστε γονείς με ευαισθησία

 Ένας σταθερός δεσμός ανάμεσα σε γονιό και παιδί σχηματίζεται

 Έχετε ένα χαρούμενο παιδί που οι ανάγκες του έχουν ανταπόκριση και τα αισθήματα του είναι σεβαστά.

Η μάλαξη για βρέφη και τα οφέλη της παρουσιάστηκαν στον Δυτικό κόσμο από την Vimala Mc Clure , γιατρό που ταξίδεψε στην Ινδία την δεκαετία του ’70. Στην Ινδία οι μητέρες συνηθίζουν να εφαρμόζουν μάλαξη σε όλους στην οικογένεια και μεταφέρουν την τεχνική στις κόρες. Όταν κάποια στιγμή η Mc Clure έπεσε με πυρετό από ελονοσία , όλες οι γυναίκες της εφάρμοσαν μάλαξη και τραγουδούσαν όπως θα έκαναν και μέσα στην οικογένειά τους . Το συναίσθημα που ένιωσε ήταν τόσο δυνατό αλλά και η ενέργεια που γέμισε το σώμα της πρωτόγνωρο που της έδωσε την ώθηση να γράψει το βιβλίο «μάλαξη για βρέφη» το 1979. Παράλληλα ίδρυσε τον Διεθνή οργανισμό της Μάλαξης για Βρέφη για να προωθήσει και να υπενθυμίσει στον Δυτικό κόσμο ότι η αγάπη, ασφάλεια και συμπόνια είναι αισθήματα υγείας και εύκολα μπορούμε να τα δεχθούμε με το μασάζ.

Κινήσεις μάλαξης

 Θωπείες: Απαλές κινήσεις επιφανειακές ή σε περισσότερο βάθος που βοηθούν στο να ζεσταθούν οι υποκείμενοι μύες

 Ανατρίψεις: Με αυτές τις κινήσεις πιάνουμε τις βαθύτερες στοιβάδες του μυ και τον ανασηκώνουμε

 Ζυμώματα: Αναζωογονεί τον μυ και θέτει σε λειτουργία τα συστήματα τροφοδοσίας και αποτοξίνωσης

 Χτυπηματάκια: ελαφρά χτυπηματάκια ή τσιμπηματάκια στον μυ μπορούν να είναι είτε τονωτικά είτε χαλαρωτικά ανάλογα με τον ρυθμό και την ένταση

 Δονήσεις: για χαλαρωτικό συναίσθημα

 Περιστροφές : Θέτοντας μια άρθρωση στο πλήρες εύρος της βοηθά στο να ξεπεραστούν τυχόν προβλήματα και περιορισμοί στην κίνηση.

Δεν είναι απαραίτητο να υπάρξουν όλες οι κινήσεις σε ένα μασάζ . Όποιες βολεύουν μόνο και είναι απαλές . Για παράδειγμα μόνο δονήσεις απαλές για ένα βρέφος μπορεί να είναι αρκετό.
Βαθιές πιέσεις και γρήγοροι ρυθμοί δεν χρειάζονται .
Ουσιαστικά η απλή επαφή είναι η βάση της μάλαξης στα βρέφη και όσο μεγαλώνουν προσθέτουμε κινήσεις και τεχνικές .
Η μάλαξη επεμβαίνει στον μαλακό ιστό του σώματος για να πετύχει την καλή λειτουργία του και να διατηρήσει την ομοιόσταση

Προσοχή η πρόθεση πρέπει να προηγείται του αγγίγματος.

Προετοιμασία δική μας.(είμαι καλά και φροντίζω και τους άλλους, αν δεν είμαι καλά δεν θα καταφέρω να φροντίσω σωστά τους άλλους γιατί πολύ απλά κάτι δικό μου - σωματικό, πνευματικό ή συναισθηματικό - θα μου αποσπα της προσοχή και την συγκέντρωση.

Η πρόθεση μας συμπηκνώνεται στα παρακάτω:,

 διάθεση,

 συγκέντρωση,

 παρουσία



Ελεύθερο για αναδημοσίευση , είτε πλήρως είτε τμήμα του , με αναφορά στην πηγή είτε και ανώνυμα. Η ελευθερία της γνώσης είναι αγαθό πολιτισμού και όχι προϊόν μάρκετινγκ.